منتدى إقرأ الثقافي
المواد المنشورة هنا لا تعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليها
غايتنا رضى الله سبحانه, و هدفنا تثقيف الأمة الإسلامية بكل العلوم
منتدى إقرأ الثقافي
المواد المنشورة هنا لا تعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليها
غايتنا رضى الله سبحانه, و هدفنا تثقيف الأمة الإسلامية بكل العلوم
منتدى إقرأ الثقافي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى إقرأ الثقافي

منتدى ثقافي للكتب باللغات الكوردية, العربية, الفارسية و الإنجليزية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 روش نوین كاهش وزن نویسنده‌ جولتا هال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو علي الكردي
المدير
ابو علي الكردي

عدد المساهمات : 10673
تاريخ التسجيل : 01/09/2013
العمر : 60
الموقع : أربيل

روش نوین كاهش وزن نویسنده‌ جولتا هال  Empty
مُساهمةموضوع: روش نوین كاهش وزن نویسنده‌ جولتا هال    روش نوین كاهش وزن نویسنده‌ جولتا هال  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 28, 2020 3:46 pm

روش نوین كاهش وزن نویسنده‌ جولتا هال  78011


روش نوین كاهش وزن
برنامه‌ی بادی بلیتز ویژه‌ی خانم های پر مشغله‌
نویسنده‌ جولتا هال
مترجم فریبا جعفری نمینی
سال چاپ 1385
ناشر: نسل نوانديش

فهرست مطالب كتاب *
بخش اول: همه ي آگاهي ها درباره ي برنامه ي بادي بليتز *
فصل 1: شما هم مي توانيد اندام خود را در بهترين حالت ممكن ببينيد! *
فصل 2: زندگي با بادي بليتز *
بخش دوم: پنج قدم در بادي بليتز *
فصل 3: قدم اول: قانون منع استفاده از نشاسته براي كاهش مصرف كربوهيدرات پس از ساعت پنج بعد از ظهر *
فصل 4: قدم دوم: h2o *
فصل 5: قدم سوم: كنترل چربي، خوب و بد *
فصل 6: قدم چهارم: زماني را براي ورزش كنار بگذاريد تا با اضافه وزن خداحافظي كنيد! *
فصل 7: قدم پنجم: انعطاف پذير باشيد *
بخش سوم: راهنماي غذايي بادي بليتز *
فصل 8: غذا، بيرون از خانه *
فصل 9: غذا در منزل *
فصل 10: برنامه ي غذايي براي 14 روز *

لنك كتاب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://iqra.ahlamontada.com
 
روش نوین كاهش وزن نویسنده‌ جولتا هال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى إقرأ الثقافي :: كتابخانه‌ فارسی - كتێبخانه‌ی فارسی - المكتبة الفارسیة :: زن - خانواده‌ - تربيت-
انتقل الى: