التعب العضلي و عمليات استعادة الشفاء للرياضيين - بیسان خریبط & عبدالرحمن مصطفى الأنصاري

التعب العضلي و عمليات استعادة الشفاء للرياضيين
تأليف:أ.د. بیسان خریبط & أ.د. عبدالرحمن مصطفى الأنصاري
الناشر: جامعة سبها - ليبيا
الطبعة: الأولى 2001

يدرس الكتاب التعب العضلي وعمليات استعادة الشفاء في الرياضة والألعاب الداخلة فيها، كذلك يدرس طرق كفاءة الأداء .
إن دراسة الطرق والوسائل التي تسرع من عملية استعادة الشفاء بهد الأحمال التدريبية والتنافسية، تحظى بأهمية خاصة، حيث أنها تؤمن نمو كفاءة الأداء من خلال التغيرات الوظيفية الأساسية وخاصة (المورفولوجية) والتي تحدث أثناء فترة استعادة الشفاء، وتعتبر عملية استعادة الشفاء من الأمور المهمة ليس فقط خلال التدريب، وإنما للاعتبارات الإنسانية بشكل عام، ولقد وجهت الإجراءات المختلفة الاجتماعية والاقتصادية والطبيعية لتقوية الصحة وإطالة العمر. إن دراسة ظاهرة التعب، وخلق الشروط التي تحسن من عملية الإسراع في استعادة الشفاء، والبحث عن الوسائل التي تزيد من فعالية استعادة الشفاء، تؤدي إلى تطور كفاءة الأداء فيما يتعلق بالأسئلة حول عملية استعادة الشفاء في التدريب الرياضي وقد تم إجراء العديد من البحوث ومنها بحوث التخصصية لهذه الظاهرة، كما تم دراسة عمليات استعادة الشفاء بعد التدريب بشكل مباشر وكذلك بعد مضي عدة ساعات وأيام بعد تنفيذ الأحمال التدريبية والتنافسية، بالإضافة إلى ذلك تمت دراسة تأثير الوسائل التقليدية والحديثة والتي تعمل على تسريع عملية استعادة الشفاء بعد الوحدات التدريبية والمنافسات. وفي الوقت الحاضر نضجت فكرة تعميم المعلومات التجريبية فيما يتعلق بعمليات الإسراع من استعادة الشفاء وتعريف المدرسين والمدربين بها. في هذا الإطار يأتي هذا الكتاب والذي يتحدث عن مفهوم التعب، أماكن التعب، تشخيص التعب، تأثير التعب على العضلات والمفاصل والغضاريف، علاقة التدريب الرياضي بالتعب، مفهوم استعادة الشفاء، عمليات استعادة الشفاء، طرق مضاعفة كفاءة الاستراحة، أهمية التوجيه النفسي، الطريقة المائية، والوسائل الأخرى للاستعادة، دراسات في التعب العضلي وعمليات استعادة الشفاء في الألعاب الرياضية.

تحميل الكتاب

_________________

منتدی إقرأ الثقافي على الفيسبوك

بارك الله فيكم
وجزاكم الله خيرا
واحسن الله اليكم
كان الله في عونكم
وايدكم الله وحفظكم

_________________
التعب العضلي و عمليات استعادة الشفاء للرياضيين - بیسان خریبط & عبدالرحمن مصطفى الأنصاري 30tl3wk

صفحة المنتدي علي الفيسبوك

» شرح ديوان حسان بن ثابت الأنصاري - عبدالرحمن البرقوقي
» جرأة الأمل "أفكار عن استعادة الحلم المريكي" - باراك أوباما
» آخر الفرسان - فريد الأنصاري
» عمليات الأنفال وآثارها على الشباب - فاتح سنكاوي
» ادعية الشفاء من الأمراض