النوم " مقدمة قصيرة جدا " - ستيفن دبليو لوكلي & راسل جي فوستر

النوم
"مقدمة قصيرة جدا "
تأليف/ستيفن دبليو لوكلي & راسل جي فوستر
ترجمة/نهى بهمن
مراجعة/علا عبدالفتاح يس & مصطفى محمد فؤاد
الناشر/مؤسسة هنداوي للتعليم و الثقافة - القاهرة
الطبعة/الأولى 2015

لماذا نحتاج إلى النوم؟ وما القدر الذي يكفينا منه؟ وما الذي يحدث عندما لا نحصل على ذلك القدر؟ وما هو النوم في الأساس؟

إننا نقضي نحو ثلث حياتنا في النوم الذي يلعب دورًا مهمًّا في صحتنا البدنية والنفسية. وتزخر الأعمال الأدبية والفنية بإشارات للنوم الذي أدرك الإنسان أهميته منذ آلاف السنين. وقد زادت معرفتنا خلال القرن الماضي على نحو كبير بآلية حدوث النوم، وتأثيره، وما يحدث لصحتنا عندما لا ننال كفايتنا منه. كما أن تأثير قلة النوم على جودة حياتنا بدأ يلفت الأنظار مع انتشار اضطرابات النوم الناتجة عن تزايد الضغوط في حياتنا المعاصرة.

ويستعرض هذا الكتاب الجوانب البيولوجية والنفسية للنوم، ويقدم نظرة عامة على طبيعة النوم، مع النظر إليه عبر مراحل عمر الإنسان، كما يفحص أسباب اضطرابات النوم الرئيسية وتبعاتها. وبعد ذلك يعرض لتأثير المجتمع الحديث على النوم، والعلاقة بين النوم وساعات العمل، وتأثير نمط الحياة الحالي المتسم بالنشاط الدائم على مدار الساعة على جودة حياتنا.

عن المؤلفين

ستيفن دبليو لوكلي: عالم أعصاب في قسم طب النوم بمستشفى بريجهام، وأستاذ مشارك في الطب في كلية الطب بجامعة هارفرد في بوسطن بالولايات المتحدة الأمريكية.

راسل جي فوستر: أستاذ علم الأعصاب، ورئيس مختبر نافيلد لطب العيون، وزميل كلية بريزنوز، بجامعة أكسفورد، وزميل الجمعية الملكية.

رابط تحميل الكتاب
-----------

رابط - archive - المباشر

رابط - 4shared - البديل

_________________

منتدی إقرأ الثقافي على الفيسبوك

بارك الله فيكم
وجزاكم الله خيرا
واحسن الله اليكم
كان الله في عونكم
وايدكم الله وحفظكم

_________________
النوم " مقدمة قصيرة جدا " - ستيفن دبليو لوكلي & راسل جي فوستر 30tl3wk

صفحة المنتدي علي الفيسبوك

» الذاكرة " مقدمة قصيرة جدا " - جوناثان كيه فوستر
» برتراند راسل " مقدمة قصيرة جدا " - إيه سي جرايلينج
» النسبية " مقدمة قصيرة جدا " - راسل ستانارد
» الإنسانوية " مقدمة قصيرة جدا " - ستيفن لو
» القومية " مقدمة قصيرة جدا" - ستيفن جروزبي